养生，已经不是什么陌生的词汇，基本上上至七 、八十岁的老人，下至十几岁的年轻人，都会常常说“我爱生活，我要养生” ，可是养生你真的对了嘛 ？尤其是中药养生更是被许多人所尊崇，但是很多人却不是多了解中医药 ，擅自使用中药养生，是会走进误区，不仅对健康无益 ，还会对身体健康造成影响的 。那么，中药养生你遇见过哪些误区呢？
1 、中药代茶
有的朋友觉得中药可以代茶饮 ，要知道“是药三分毒”，这里的毒指的就是中药的偏性 。中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰 ，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病 ，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡 。既然中药都有一定的偏性 ，在用的时候就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再辨别自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，不然就会造成不可预估的伤害 。而且中医讲究辩证施治 ，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身的体质 、病症、气候 、时令等辩证使用。
2、适合别人就是适合自己
有的朋友看到其他朋友在使用一些养生药方，就拿来自己用。或者看到一些养生类节目 、书籍 ，各类的名方数不胜数 ，在使用这些药方时，一定要先辨别自己的病症 、体质是否与这些药方的适用症相适宜。要知道，同样一个症状，适合老人但不一定适合年轻人，所以用药一定不要盲从 。
3 、中药冲泡
中药冲泡应选择合适的器具：如砂质 、陶瓷、玻璃的茶壶最好，带盖的保温杯也可，需煎煮的中药茶饮用砂锅 、瓦罐 。忌用铜、铁、铝器具 。要记住有的中药可以泡茶，而有的则不能，以体轻 、质松 、甘淡的叶、花、果、籽以及鲜花类药居多 ；而质硬 、味苦 、有刺激性类的中药 ，如龟板 、黄连、附子 、辛夷等就不能泡茶喝 ，此外，关于中药泡茶的时间也要注意 ，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡。
4、中药可以长期服用
中医历来讲究“中医即止”，《神农本草经》中把中药分为上，中，下三品，其中上药对人体有益，一般具有补益作用且要性平和，可长期服用，以益寿延年；中 、下之品则具有一定的毒性（中医上副作用的称法），用于攻除病痛 ，病除即止，不可多用，因此不是所有的中药都能长期服用。
